La méditation est la voie royale pour une véritable transformation de notre être.
Elle est indispensable pour vivre un bonheur durable et authentique car elle entraîne notre conscience et notre mental à sortir de nos divers conditionnements, ceci afin d’être pleinement dans l’instant présent, là où seul le bonheur se trouve.
1) Je mange au moins 5 portions de fruits par jour 2) je mange des féculents à chaque repas 3) Je goute avant de saler 4) je peux me passer de viande certains jours 5) Je mange du poisson une à deux fois par semaine 6) Je bois 1,5 litre d'eau par jour 7) Je réduis ma consommation de matières grasses 8) Je mange 2 produits laitiers par jour 9) Je réserveve les petits extras pour les occasions 10) Je cuisine de préférence avec moins de matière grasse
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Bonnes fêtes de fin d'année à vous chers visiteurs !
